FORMULAR DE ÎNSCRIERE

✨Move & Unwind✨ este o clasă de mobilitate pentru oricine. Nu trebuie să fii dansator, gimnast sau acrobat, nu trebuie să ai experiență, nu trebuie să „știi să faci”.

Este ora ta în care te oprești din tot și începi să faci ceva pentru tine. Un moment în care încetinești și te reconectezi cu corpul tău.

Lucrăm prin mișcări simple, active stretching și exerciții ușoare care ajută corpul să se întindă, să se relaxeze și să se simtă mai ușor.

Ne focusăm pe postură, pe reducerea tensiunii din corp și pe acele zone care suferă cel mai mult de la statul pe scaun.

Este ideală mai ales dacă petreci mult timp la birou și simți rigiditate în spate, umeri sau șolduri.

Pleci din clasă mai dreaptă, mai relaxată și cu corpul… un pic mai „al tău” din nou.

Ce antrenezi:
– mobilitate full body (gât, umeri, coloană, șolduri, picioare)
– control articular
– activare musculară ușoară
– coordonare și fluiditate în mișcare

Cui se adresează:
– începători
– persoane sedentare
– oameni care petrec mult timp la birou
– persoane care vor să înceapă să facă mișcare
– inclusiv celor care așteaptă în timpul altor cursuri și vor să folosească timpul pentru ei

Ce obții:
– mai puțină rigiditate
– mai multă libertate în corp
– postură mai bună
– o pauză pentru tine din care pleci relaxată, cu toată energia de care ai nevoie
– o reconectare cu propriul corp
– acel „I did something good for me today”

🕐 11:00 – 12:00

📍Unde?
Adicto Dance Studio
Strada Vaselor nr.10

Lexy este un flexibility & movement coach care crede că fiecare dintre noi are ceva magic în înterior.

Cu background în dans și o pasiune reală pentru mișcare, clasele ei îmbină mobilitatea, forța și controlul într-un mod natural. Flexibilitatea nu înseamnă doar cât de mult poți să te întinzi, ci cât de bine îți înțelegi și îți controlezi corpul.

She believes we are magic. And her classes are here to remind you of that! Come & Flexi with Lexy!

Înscrieri pe WhatsApp: +40 (737) 475 373